李克強總理在全國兩會(huì )政府工作報告中提出：積極應對人口老齡化，發(fā)展居家、社區和互助式養老，推進(jìn)醫養結合。在全社會(huì )越來(lái)越關(guān)注養老問(wèn)題的形勢下，作為退休人員，我們要安排好自己的晚年生活。

自 2017 年末至今，首都師范大學(xué)19位老師陸續選擇了機構養老，來(lái)到北京東燕郊燕達養護中心。此外，住在這里的還有近10位校友，我們在燕達相聚，是很難得的緣分。

選擇養老院，大家共同的認識是：社會(huì )發(fā)展至今，靠?jì)号B老已不現實(shí)了，大趨勢是社會(huì )養老，居家養老以后也會(huì )社會(huì )化。為了老有所依，大家共同的目標是尋找一所醫養結合的中高檔公寓式養老機構，這樣一是減輕兒女負擔，少給他們添麻煩；二是為了追求有質(zhì)量的老年生活，包括物質(zhì)生活和精神生活；三是能具備日常生活服務(wù)，有專(zhuān)人管理，有病能得到及時(shí)治療和護理。燕達養護中心創(chuàng )建十年余，是一個(gè)大型綜合性養老基地，有三甲醫院——燕達醫院和社區衛生服務(wù)中心守候，居住分自理區（家居式養護區）和護理區（賓館式養護區），各種文體設施齊備，老年大學(xué)課程和活動(dòng)豐富多彩。這種醫養相結合的養老模式，能夠實(shí)現老有所養、老有所醫，使我們沒(méi)有后顧之憂(yōu)，安心度過(guò)晚年。

從學(xué)校居住幾十年轉到養老院，對我們來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一種生活的大變動(dòng)。我們多數老師入住自理樓（家居式養護區），這里是兩居室、三居室的單元房，室內各種家具和電器齊備，屬于居家模式，客廳、臥室、衛生間都安裝呼叫設備，客廳還有對講機，便于與樓內護士站和各樓信息溝通?？吹竭@一切，無(wú)疑使我們覺(jué)得溫馨如家，且有安全感。

少數老師因需要不同等級的護理入住了護理樓（賓館式養護區），他們的房間類(lèi)似于醫院的高級病房，不同等級的護理有相應的管理和服務(wù)。

入住后，新環(huán)境和新群體讓我們很有新鮮感，出入各樓時(shí)，護士稱(chēng)呼我們爺爺奶奶，讓我們倍感親切。院中綠樹(shù)成蔭、花木蔥蘢、瓜果飄香、亭閣雅致，步入其中，身心愉悅。這里有老者五千多人，90 歲以上高齡的近五百人，各行各業(yè)人才濟濟，文化活動(dòng)豐富多彩，很多老者神采奕奕、精神煥發(fā)，活躍在燕達的大家庭中。走在院中，也時(shí)常能看到身體不好的老年朋友蹣跚行走，或手推輪椅，或自開(kāi)電動(dòng)輪椅，或夫妻相互攙扶，也有護工推著(zhù)輪椅出來(lái)曬太陽(yáng)的，讓我感到人活到老不容易??！人到暮年，可能都會(huì )走到這一步，這是自然規律，也是正?，F象，感悟人生，要坦然面對，以積極的心態(tài)融入到新環(huán)境中。

這兩年來(lái)，我們有 9 位老師因各種突發(fā)病及慢性?。ò〞簳r(shí)性腦昏迷、高燒由普通病房轉 ICU、急性膽囊炎后膽囊摘除、壓縮性脊椎骨折手術(shù)、肩部骨折、白內障手術(shù)、高血壓不穩定住院治療、糖尿病指標檢查治療、拔牙鑲牙等）住進(jìn)燕達醫院，即使疫情也沒(méi)有影響我們看病治療，我就是受益者之一。當時(shí)我因輕度腦梗，頭暈及語(yǔ)言障礙發(fā)作，立即按響了房間的呼叫器，護士和大夫及時(shí)趕到，他們推著(zhù)輪椅把我直接送到醫院，從 CT 檢查確診到入住病房輸液治療，只用了半小時(shí)。住院時(shí)，各樓護士長(cháng)和大夫都分別前往看望，他們熱情、真誠的服務(wù)，令我們深感溫暖和感動(dòng)。這就是養護中心建院十年，將“醫養相結合”升級為“醫養康相結合”的照護模式的真實(shí)體現。

人老了，小病不斷、帶病生存、大病突至是常態(tài)，要坦然面對、不慌不躁、放松心情，用積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)應對。在養老路上，同來(lái)自首都師大，我們互相撫慰、鼓勵，攜手一起前行。

目前我們都適應了這里的環(huán)境。在飲食上，養護中心注意營(yíng)養，給住客提供了中餐西餐、套餐單炒、點(diǎn)餐自助、清真素餐等各種類(lèi)型的餐廳、飯館共計 15 處，風(fēng)味多樣，便于調節口味，增進(jìn)食欲。在起居上，注意作息規律，不熬夜。生活上，我們更重視利用這里提供的健身硬件設施和享受精神文化生活。大家每天堅持有氧運動(dòng)——走路。在健身俱樂(lè )部，安老師、李老師、祖老師和佟老師每天都在器械上活動(dòng)，以及有氧走路運動(dòng)，堅持下來(lái)感到體質(zhì)增強，心情愉悅。這里還有智能高爾夫球館、游泳館、臺球、乒乓球、棋牌、書(shū)法室、練舞練歌廳等，大家可以各取所需。

這里的老年大學(xué)開(kāi)設40多種課程，其中美學(xué)課是文學(xué)院曹利華教授主講的“閱讀經(jīng)典 ，解答美學(xué)”，聽(tīng)課者多是有一定文化層次的老年朋友，在老師帶領(lǐng)下研討美的本質(zhì)、美的創(chuàng )造及美感心理等問(wèn)題。其學(xué)術(shù)性、理論性、知識性較高，盡管聽(tīng)著(zhù)有些吃力，但老有所學(xué)，開(kāi)闊眼界，增長(cháng)知識，老有所樂(lè )。曹教授和夫人還教授書(shū)法課。曹老師不辭辛勞，在養老生活中繼續執教，老有所為，辛勤付出、敬業(yè)愛(ài)業(yè)、勇于奉獻，令人敬佩和感動(dòng)。于濯清老師參加了書(shū)法課的學(xué)習，他認為與書(shū)法結伴能保持心態(tài)平和，可以起到健康養生的作用，練習書(shū)法的過(guò)程也是享受快樂(lè )的過(guò)程。

物理系的左慶壽老師退休后一直堅持老有所學(xué)，讀書(shū)看報，關(guān)心國內外大事。來(lái)到養老院，他的主要精力雖放在了照顧重病的老伴身上，但仍堅持每天兩小時(shí)學(xué)習，已積累了幾本讀書(shū)筆記。去年七一前夕，物理系退休黨支部的老師前來(lái)看望，他匯報了學(xué)習建黨百年歷史的心得體會(huì )，得到大家的一致掌聲。

聶宜如老師是圖書(shū)館?？?，每天必去閱讀學(xué)習。田文淵老師的老伴彭淑庚老師病較重，是級別較高的5級護理，他每天都帶著(zhù)滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)意，耐心、細致、周到地協(xié)助護工照料，實(shí)現著(zhù)“執子之手，與子偕老”這份古老而堅定的承諾。

佟玉華老師參加了這里的老年大學(xué)京劇班。為慶建黨百年文娛演出，她積極投入排練，她們表演的《詠梅 · 紅梅贊》得到全場(chǎng)的贊揚和好評。蘇鎮和郭亞萍老師是業(yè)余鋼琴愛(ài)好者，他們參加了“鋼琴沙龍”組的活動(dòng)。在2021 新年聯(lián)歡會(huì )上，她們演奏了六手聯(lián)彈《鈴兒響叮當》。很多琴友說(shuō)，只知道鋼琴有獨奏、伴奏，第一次聽(tīng)到 3 人在一架鋼琴上不同聲部合彈樂(lè )曲，這是老有所樂(lè )，與琴友共享。

校友李仁中是業(yè)余乒乓球愛(ài)好者，他與在住老年朋友組隊，于去年10月份參加了燕郊乒乓球俱樂(lè )部團體杯賽，連克高手，榮獲冠軍。他們收獲了球技，收獲了友情，收獲了快樂(lè )。

這里時(shí)常舉辦各種活動(dòng)，健康知識講座、國際形勢報告、燕達醫院義診、每月生日聚會(huì )、節日文藝演出、電影院每日 3 場(chǎng)電影等等，令我們的精神生活豐富多彩。

2021年春節正值疫情很?chē)乐?，養老院封閉，家人不能進(jìn)入。雖不能與親人團聚，但大家一起團拜賀新春，有賀詞還互展才藝，大家倍感慰籍和快樂(lè )。8 月 21 日，武連珠老師百歲壽辰，學(xué)校離退休干部處王文利處長(cháng)原計劃親臨燕達養護中心給武老師過(guò)生日并看望我們，因趕上疫情形勢緊迫，出京難，特別訂購了壽禮委托我們轉送。我們 4 位老師帶著(zhù)收到的花籃和蛋糕，以及喬何老師特意為武老師寫(xiě)的書(shū)法“夀”字，代表大家給武老師過(guò)百歲生日。她所在的護理樓領(lǐng)導和負責人也來(lái)了，老人非常激動(dòng)高興。大家齊唱《生日快樂(lè )》歌，武老師也一展歌喉，風(fēng)采不減當年，得到在場(chǎng)一片喝彩！深深祝福武老師安康快樂(lè )！

時(shí)光荏苒，歲月如梭，迎來(lái)2022，今年春節對住在護理區的老師由幾位代表前去慰問(wèn)拜年外，絕大多數老師我們應用網(wǎng)上視頻，面對面集體亮相，虎年相互祝福，倍感新鮮，這是高科技給我們帶來(lái)的享受。當今，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，機體衰老不可阻擋，我們的體會(huì )是未雨綢繆，更重要的是關(guān)愛(ài)自己，珍惜晚年時(shí)光，保持恬淡的心態(tài)、愉悅的心情，結識更多的新朋友，共享陽(yáng)光晚年，享受幸福，在燕達快樂(lè )地生活！